Meditação

Se examinarmos a nossa vida, descobriremos que a maior parte do nosso tempo e energia são devotados às actividades mundanas, como buscar segurança material e emocional, desfrutar de prazeres sensoriais ou construir uma boa reputação.

Embora essas coisas possam nos fazer felizes por pouco tempo, elas não são capazes de nos dar o contentamento duradouro que almejamos. Cedo ou tarde, nossa felicidade se converte em insatisfação, e nos vemos a procura de mais prazeres mundanos.

Directa ou indirectamente, prazeres mundanos causam-nos sofrimento mental e físico por estimularem apego, inveja e frustração. Ademais, a tentativa de satisfazer os nossos próprios desejos, frequentemente nos põe em conflito com os outros.

Se a verdadeira satisfação não pode ser encontrada em prazeres mundanos, a felicidade é um estado mental, portanto a verdadeira fonte de felicidade está na mente, não em circunstâncias exteriores.

Se a nossa mente estiver em paz, seremos felizes, mas se ela estiver agitada, nunca encontraremos felicidade, por mais que tentemos mudar as nossas condições exteriores.

O método para tornar a nossa mente pura e serena é treinar meditação, pois tornará a nossa mente calma e pacífica.

Com a mente serena, livramos-nos das inquietações e do desconforto mental e sentimos verdadeira felicidade; mas se a nossa mente não estiver em paz, não conseguiremos ser felizes, mesmo que as nossas condições externas sejam excelentes.

Se treinarmos em meditação, aos poucos a nossa mente vai se acalmar e experienciaremos uma forma de felicidade cada vez mais pura. Por fim, conseguiremos permanecer contentes o tempo todo, até nas mais duras circunstâncias.

Em geral, é difícil controlar a mente. Ela é como um balão ao sabor do vento – vai de um lado para outro, soprada por circunstâncias exteriores. Se as coisas vão bem, a mente fica feliz; se vão mal, reage tornando-se infeliz. Mesmo quando estamos felizes, essa felicidade não é completa. Por exemplo, quando obtemos algo que desejamos, uma aquisição ou um novo parceiro, ficamos excitados e nos apegamos a isso.

Porém, como não é possível obter tudo o que desejamos e como estamos condenados a ser separados de nossos amigos e posses, o apego, só serve para nos causar dor. Por outro lado, quando não obtemos aquilo que desejamos ou perdemos algo de que gostamos, somos tomados por desânimo e irritação.

Se formos obrigados a trabalhar com alguém que detestamos, ficaremos bravos e nos sentiremos prejudicados. Como resultado, o nosso rendimento será afectado e o dia no trabalho se tornar-se-á estressante e insatisfatório.

Essas oscilações de humor ocorrem porque estamos intimamente envolvidos com as situações exteriores. Parecemos uma criança que, construindo um castelo de areia, sente entusiasmo quando ele fica pronto, mas, logo a seguir, se decepciona ao vê-lo ser destruído pela maré.

Treinando em meditação, criamos clareza interior, que nos capacita a controlar as nossas mentes, quaisquer que sejam as circunstâncias externas. Aos poucos, substituímos a nossa mente desequilibrada, que oscila entre os extremos do excitamento e da decepção, por um equilíbrio mental, isto é, uma mente estabilizada que está feliz o tempo todo.

Se treinarmos em meditação de maneira sistemática, seremos capazes de erradicar as desilusões – causas de todos os problemas e sofrimentos. Desse modo, atingiremos um estado de permanente paz interior, conhecido como “libertação ou nirvana”.

Encontrando um Local para Meditação

Deveremos esforçar-nos por encontrar um lugar calmo e livre de intrusões. Isto não significa calmo no sentido de livre de ruído, pois o mundo está cheio de sons; mas livre da aproximação de pessoas e dos chamamentos de outrem.

Os aspirantes à meditação por vezes referem-se muito à oposição encontrada na família. Na maioria dos casos a falha é sua. As pessoas falam demais. Não diz respeito a ninguém o que fazemos em quinze minutos do nosso tempo de cada manhã, não havendo necessidade de falar sobre isso com os nossos familiares, ou de lhes impor silêncio porque queremos meditar.

Se for impossível arranjar um momento para a meditação matinal devido a compromissos familiares, procuremos libertar algum tempo mais tarde no dia. Há sempre um modo de sairmos duma dificuldade, se quisermos algo ardentemente, e uma forma que não envolva nem omissão de deveres nem obrigações. Como último recurso, é sempre possível levantarmo-nos quinze minutos mais cedo todas as manhãs.

Postura

Tendo encontrado a ocasião e o lugar, sentemo-nos numa cadeira confortável e comecemos a meditar. Surge depois a pergunta: como nos sentamos? A disposição de pernas cruzadas é a melhor, ou devemos ajoelhar, ou sentar, ou ficar em pé? 

A postura de pernas cruzadas tem sido muito usada no Oriente, tendo sido escritos muitos livros sobre a matéria. Algumas posturas relacionam-se com o corpo nervoso e aquela estrutura interior de nervos delicados, chamados nadis pelos hindus, subjacentes ao sistema nervoso reconhecido no Ocidente.

O problema de tais posturas resulta de elas poderem conduzir a duas reacções bastante indesejáveis; levam a pessoa a concentrar a mente nas mecânicas do processo e não no objectivo; e, em segundo lugar, conduzem com frequência a um sentido de superioridade delicioso, com base no nosso esforço de fazermos algo que a maioria não consegue, destacando-nos como conhecedores potenciais. Ficamos absorvidos pelo lado formal da meditação; ocupamo-nos com o Não-eu, em vez de com o Eu.

Assim, seleccionemos aquela postura que mais facilmente nos capacita a esquecer termos um corpo físico. Provavelmente para o ocidental é a posição de sentado; as principais exigências são sentarmo-nos erectos, com a coluna direita; sentamo-nos relaxados (sem nos afundarmos), evitando qualquer estado de tensão em todo o corpo, deixando cair ligeiramente o queixo, a fim de libertar alguma tensão atrás do pescoço. A meditação é um acto interior, só podendo ser executada com sucesso se o corpo estiver distendido, equilibrado com correcção e portanto esquecido.

Respiração

Após obtido conforto físico, relaxamento, e tendo-nos desviado da consciência do corpo, podemos observar a respiração e certificarmo-nos se está calma, regular e rítmica.

Deve realçar-se aqui uma advertência sobre a prática de exercícios respiratórios, excepto para quem tenha começado por uma prática de anos de meditação correcta e purificação da natureza corporal.

Por conseguinte, nada mais faremos do que ver se a nossa respiração é tranquila e regular, desviando-se então dos pensamentos do nosso corpo por inteiro para começarmos o trabalho de concentração.

O xamanismo

O Xamanismo é a mais antiga prática espiritual da humanidade, tem como base nas suas práticas o respeito pela ecologia, reconhecimento do Sagrado, necessidade de expandir a consciência e obter resposta em mundos paralelos, prática do amor incondicional . As suas práticas estabelecem contacto com outros planos de consciência a fim de obter conhecimento, poder, equilíbrio e saúde. Propicia tranquilidade, paz, profunda concentração, estimula o bem estar físico, psicológico e espiritual.
A interação harmónica dos elementos equilibra a Jornada da Nossa Alma, faz girar a Roda da Vida em harmonia. No xamanismo praticado na actualidade estudamos os talentos elementares:

• A Terra é relacionada com o corpo físico e com as sensações.

• A Água é relacionada com a alma e com as emoções e sentimentos.

• O ar é relacionado com a mente e aos pensamentos e idéias.

• O fogo é relacionado com o espírito e associado à consciência, a claridade, a inspiração.

O reconhecimento do caminho da verdade vem da expansão da consciência e a compreensão de que o verdadeiro poder está dentro de cada praticante e provém do desenvolvimento dos seus próprios dons. Inspirados na sabedoria dos povos ancestrais temos o desafio de resgatar o conhecimento acumulado nas práticas xamânicas das diversas tradições do planeta para os dias actuais. Assim, pretendemos contribuir para a saúde, autoconhecimento e o bem-estar geral do nosso povo e resgatar valores para uma vida mais ecológicamente correcta.

Os ancestrais xamânicos viviam em harmonia e equilíbrio com todos os seres, pedras, plantas, animais, pássaros, peixes e até insectos.Para garantir a sua sobrevivência em ambiente hostil os homens primitivos interpretavam os sinais e as mudanças da natureza ao seu redor. Viviam de acordo com os ciclos do Sol e da Lua, das mudanças das estações, manifestações da natureza, vento, chuva, etc.

Os caminhos do xamanismo são espirituais. A prática xamânica compreende a capacidade de entrar e sair de estados de consciência. Os estados alterados de consciência não envolvem apenas o transe e sim a capacidade de viajar na realidade incomum e encontrar espíritos animais, plantas, mentores, obter insights, promover curas, oráculos.

Os estados alterados de consciência incluem vários graus. Stanley Kryppner chega a classificar vinte estados diferentes de consciência. Elíade fala do êxtase, Castañeda fala do nagual. Nirvana, samadhi, alfa, transe, satori, consciência cósmica, supraconsciência, etc...

São através desses estados que conseguimos conexão com os nossos mitos, símbolos, a nossa verdade interior. Conseguimos expandir a percepção para mistérios que estão guardados em nós mesmos. Aprendemos a sentir, ver e ouvir a energia. Nos religamos com o Sagrado e com a fonte criativa de tudo o que nos acontece. Através da consciência ordinária não conseguimos alcançar níveis profundos do nosso ser. Existem diversas técnicas ou rituais para se chegar a estados mais profundos de consciência, dentre elas: tambores, danças, jejuns, plantas de poder (enteógenos), respirações, posturas corporais, e outros.

Através desses estados especiais alcança-se uma experiência divina, acessa-se uma fonte de Sabedoria Superior, podemos curar o nosso corpo, nos conhecemos melhor através das visões, expandimos a nossa consciência.

Aprende-se as influências e forças da Terra e como as energias naturais afectam a vida. Tudo na natureza cresce e muda. É um ciclo. Os povos antigos consideravam a viagem circular da Terra ao redor do Sol, uma roda, representando o eterno ciclo de nascimento e desabrochar, crescimento e florescimento, maturidade e frutificação, envelhecimento e decadência, morte e decomposição e novamente renascimento, reflectido na vida humana e na natureza.

Os nativos reconhecem o círculo como o principal símbolo para o entendimento dos mistérios da vida. Observaram que ele estava impresso em toda a natureza. O homem olha o mundo através dos olhos que é um círculo. A Terra, a Lua, o Sol, os planetas; são todos circulares. O nascer e o por do Sol acompanham um movimento circular. As estações formam um círculo. Os pássaros constroem ninhos em círculos, animais marcam seus territórios em círculos. As cabanas, ocas, tipis são circulares.

O xamanismo resgata a relação sagrada do homem com o planeta. O resgate dos festivais sazonais (Solstícios e Equinócios), por exemplo, não marcam apenas a jornada do Sol, mas também os pontos críticos das estações, o ciclo agrícola, nossas emoções, hábitos.

Podemos sentir a ligação profunda que a natureza tem com a vida, nos tornarmos parte de uma comunidade global, propomos o Vôo da Consciência em busca de novos horizontes, de novas conquistas, de um novo ser, de uma nova vida. O início de uma vida pautada na sabedoria encontrada nas folhas, nos movimentos dos ventos, no poder transformador do fogo, nos espíritos ancestrais, na jornada da alma, na missão.

As religiões do mundo moderno não têm tempo para a ecologia espiritual assim como a cultura e o modelo de pensamento consumista actuante. As Grandes Religiões inspiram e apontam para uma vida eterna fora deste planeta e pouco se preocupam em honrar as realidades do espaço sagrado em que vivemos. Actualmente muitos vivem com uma sensação de separação, isolamento, um sentimento de que deva existir um sentido maior na vida. Os rituais xamânicos podem trazer a consciência de que somos apenas um "microcosmo", que somos parte de "algo maior", que somos filhos da Terra, parte de uma Terra Viva.

Harmonia - Amor - Paz e Luz

O AMOR

O amor é uma vibração universal; O amor comunica se com todas as espécies, funciona a todos os níveis e expressa a nossa verdadeira natureza. É o fundamento básico de toda a cura e o núcleo da força vital.
O simples facto de dar atenção a uma criança é um acto de amor. Isto é o que eu chamo de amor sem associações culturais, não tem nada a ver com a nossa origem, raça, religião, opção política ou outras crenças que possamos ter. Tem a ver com o estar presente, que é uma expressão da nossa essência.
MEDITEMOS
Assim como uma pedra não tem que tentar ser mais "pedra" e que a água não deve tentar ser mais húmida do que já é, nós não temos que tentar ter mais essência de amor.A intenção é algo que acontece tão automaticamente, que a maioria das pessoas não percebem. 
O amor faz milagres
Reflita sobre a beleza e a maravilha do Amor Incondicional

ENERGIA VITAL

Tanto nos países do extremo oriente como na Índia se realizam diferentes práticas de conecção com essa energia vital que vive dentro de cada ser vivo recebendo diferentes nomes segundo as distintas culturas. Os japoneses chamam de "ki", seguindo a prática de "Reiki", "Chi" para os chineses, daí o "Ch'i Kung", "Prana" para os hindus, "Baraka" de países islâmicos ", Maná "para Huna polinésia", Orenda "para os iroqueses da América do Norte, e" Ruach "entre os hebreus.
"Ki vem do Céu e da Terra, e é a força que anima toda a instituição, todos os seres humanos nascem equipados com Ki celestes e terrestres, e também tem um Ki nativo, a força da vida infundido em cada um de nós através de concepção. Como o corpo fica fora do Ki Celeste e telúrio, o Ki originário nasce dentro de nós e armazena-se no espaço entre o umbigo eo chakra abdominal, entre os rins (Portão da Vida), no centro do corpo.